据熊导航最新报道悉知，致高考：启程的少年们，愿你们大胜归来！下面小编为你详细介绍发生了什么事情。

当初，我们是无知而年轻的少年，怀揣梦想和追求，踏上了旅途。

在我们的心中，蕴藏着对未知世界的渴望，以及对自己未来的期许。

我们身上流淌着热血与激情，胸怀着勇气和决心，一往无前，不惧风雨。

启程的那一刻，我们抛却了束缚，奔向了自由。我们不再拘泥于眼前的世界，而是怀揣着追逐梦想的信念，向着辽阔的天空和广袤的大地迈进。每一步，都是脚踏实地的承诺，每一次呼吸，都是勇往直前的动力。

我们在旅途中感受到了风的呼啸，它扬起了我们的发梢，轻抚着我们的脸庞。我们伫立在巍峨的山巅，俯瞰着浩瀚的大地，感受到了自然的伟力和宇宙的壮丽。我们穿越河流，踏过沙漠，攀登险峰，见证了生命的坚韧和不息的奋斗。

每一个日出和日落，都是生命的奇迹。当第一缕阳光穿过云层，洒在我们的身上，我们感到一种无尽的力量，它让我们振翅高飞，破茧成蝶。

在黎明的曙光中，我们将热血凝聚成豪情，把希望点亮成明灯，照亮前行的路途。人生的旅途是一场奇妙的探险，我们经历着风雨的洗礼，也品味着阳光的温暖。

在这个旅途中，我们结识了伙伴，分享了欢笑和泪水，我们相互激励，共同追逐着心中的星辰大海。即使前路困难重重，我们也并肩前行，相互扶持，勇往直前。

我们不怕困难，因为我们相信，困难是前进的阶梯。我们不怕失败，因为我们相信，失败是成功之母。

我们不怕迷茫，因为我们相信，迷茫是成长的必经之路。无论遭遇何种艰难险阻，我们都坚信，只要心怀梦想，勇往直前，终将迎来辉煌的时刻。

在这片广阔的天地中，我们追逐着自己的梦想，寻找着属于自己的舞台。

我们或许会面临挫折和失败，但我们不会被它们击倒，因为我们拥有无尽的勇气和坚韧的意志。

正如一位伟大的人曾经说过：“人的一生应当是辉煌的，不应当是平庸的。”我们要将这句话铭记在心，不忘初心，砥砺前行。

启程的少年们，愿你们大胜归来！

愿你们的旅途充满风景和奇迹，愿你们的梦想在飞翔中绽放！

无论你们去往何方，无论遭遇何种困难，始终记得，你们拥有坚定的信念和无限的可能性。相信自己，相信梦想，勇往直前，终将获得属于自己的辉煌。

愿你们的旅途充满智慧和力量，愿你们的心怀明亮如星辰，愿你们的未来绽放出耀眼的光芒！启程的少年们，相信自己，勇敢前行，世界在你们脚下！

愿你们的足迹遍布山川河流，愿你们的梦想闪耀天空之巅！

愿你们大胜归来，成就辉煌的人生！

高考第二天,以下这几点建议,希望能对考生和家长们有所帮助。

考生篇

考完一科，忘一科

前两科不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要过多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响第二天的考试。

要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，哼哼小调，或扩扩胸，转动几下脖子。也可以选择看一些第二天考试的资料内容，最好选择已经掌握的知识内容，建立自信心。当然，如果已经看不进去，不要勉强，更不要因此产生自责情绪。

适度的焦虑不要怕，也许会产生动力

心理学研究表明，焦虑并不一定都是负面的，它说明你对自己有期望，很看重高考，而适度的焦虑会让人产生动力，所以考生最佳的考试状态是带着适度的焦虑去考试。

但是当你过于焦虑时，要用深呼吸法+心理暗示法，在心里暗示自己：“我会调整好情绪，我现在就很平静，我已经放松下来了。”

之后的考试：不到最后一秒不停笔

高考万众瞩目，有些考生可能会因此紧张，也有些考生因为前面的考试不理想而沮丧，还有一部分考生会想着自己马上就要彻底解放了，向往着美好的大学生活，有可能在最后一科考试中走神。

因此，在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。

家长篇

高考期间，除了考生，很多家长也会感到焦虑，也会面临手足无措……

那么，如何尽量不打扰孩子，并鼓励他们呢？这里有几条建议，希望能帮助到家长。

不要问考场情况和考得怎样

孩子考试完，家长不要问孩子的考试细节，比如“考了什么题目？”“最后一道题做了没？”须知，你的不断追问，就像让孩子又经历了一次考试，心理再强大的孩子也会受不了，无法让他们平静。

大多数情况下，家长做一个聆听者就好。

不要一味围着孩子转

考试期间，不少父母请假回家，整天围着孩子转，不是问孩子想吃什么，就是问需要什么，甚至恨不得把孩子的吃喝拉撒都代替了。但你想过没有，也许孩子并不需要父母这样，父母越是这样，孩子越是会紧张，甚至会焦躁不安。

这时，父母要做的是还孩子清净，让孩子感觉和平时没有太大区别。当然，如果孩子说，他需要你陪陪他，那你就听孩子的话，也许孩子需要来自父母的安全感。

不要做孩子的心理医生

考试期间，哪怕平时脾气再暴躁的父母，都会变得小心翼翼的，生怕说错话刺激了孩子。有些父母会盯着孩子的情绪变化，孩子哪怕一丁点儿的不对劲也不会逃过他们的眼睛。

这时的父母往往会情不自禁地想扮演心理医生的角色，试图去帮助孩子缓解心中的紧张情绪。但是，因为父母跟孩子的关系本就特殊，做心理疏导是很难成功的，如果平时一直沟通得不错，可能会有效果，但如果平时就沟通很少的话，这时候的临时抱佛脚是没用的，甚至适得其反。

不要对孩子说“不要”

心理学研究表明，当我们被强调“不要”做什么的时候，我们通常会抑制不住偏要做什么，因为大脑只接受了后面的词，对“不要”却置之不理。

所以不要对孩子说：“不要迟到了”“不要慌张”“不要胡思乱想”。要多用肯定语气、正面语言与孩子沟通。

亲友最好别打电话询问考生考试情况

给孩子提供一个安静的个人空间，减少跟身边人的交流。亲友们往往想把种种期望传递给孩子，这无形中会增加孩子的压力，这时最好别给考生打电话，询问情况或表达关心，等估分后再问也不迟。

切勿迷信“助考秘方”

任何所谓的“助考秘方”都不要轻信，不要擅自服用一些保健品和药物。

如果考生没有胃口，可以用常用的食材，换种制作方式，刺激孩子的食欲。

▲图源：卡乐图片。摄影：宁颖

高考期间饮食四大注意

重视早餐营养

不吃早餐或早餐质量较低，是考生较为常见的营养问题。不吃早餐可能会影响记忆力和注意力，学习效率会降低。人体经过一夜的休息，晚餐所摄入的食物基本已经消化、吸收了。吃早餐是为了补充身体所需的能量，尤其是大脑。

研究显示，维持大脑工作的唯一能量来源是血中的葡萄糖(即血糖)，血糖是靠食物补充和肝糖原分解来供应的。如果早餐摄入不足，血糖的浓度就会降低。

不吃早餐可能会让考生出现饥饿感，大脑细胞也会因血糖供应不充足可能表现为脑记忆和脑反应能力下降、注意力不集中，影响学习效率，甚至影响考试发挥。

少吃油炸食品

油炸食品易使人产生饱腹感，会降低人们的食欲，影响其他食物的摄入量。

另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，降低脑的灵敏度，从而影响到大脑的工作效率。因此，考生饮食应以清淡为宜。

需要强调的是，坚果类食物，如瓜子、花生、甜食及奶油过多的食物要少吃。

忌盲目“换食”

由于学习紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。

此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择其爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。

考试期间切忌盲目改变食物种类，不要因偏听而强迫进食某种食物，这样做，不仅会影响孩子的食欲，甚至可能出现过敏现象(鱼、虾、奶等)，因小失大。

冷饮不吃或少吃

考生复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学习负担加重，身体抵抗力有所降低，若吃了不洁甚至变质的食品，很容易出现胃肠道问题。

天气情况

8日至10日，恰逢南方新一轮降水过程上线，江南、华南、云贵高原、四川南部等地降雨频繁，上述地区将自北向南出现中到大雨，局地暴雨。这轮降雨过程极端性不强，但贵州、湖南、江西、安徽、浙江、上海、福建等地累计雨量较大，考生需密切关注天气预报、预警信息，提前规划赴考路线。

8日至10日，京津冀、辽宁西部、山东、新疆、内蒙古西部等地的部分地区有35℃以上高温天气。

华南高温范围虽然不多，但空气湿度较大，高考期间体感闷热，考生需注意补水，预防中暑；另外还可以准备一些防暑药品，如藿香正气水、清凉油等。

▲高温趋势。图源：中央气象台

预计高考期间贵州西部和北部、江西东北部的局部地区地质灾害气象风险较高，相关地区考生和家长要注意防范。

主持人语：对于学生来说，高考无疑是人生当中的一次大考，其重要性不言而喻。但对于人生来说，高考只是无数考试中的一次，人生当中还要面临很多大考。所谓“一试定终身”的说法是片面的、不科学的。只有以平常心对待每一次考验，才能更好地闯过人生一道又一道关口。

随着高考进入“倒计时”，近日，多地启动高考特别关爱行动，愿考生们在充满收获的六月里，金榜题名。但因为高考而产生的焦虑和压力，仍困扰着一些考生及家长。对此，有必要提醒考生及家长正确认识、对待“考前焦虑”，调整心态，共同迎考。

马上就要高考了，各地都在围绕着高考做文章。不少地方规定，相关学校周边地区要日夜“静音”，违者处罚。还有一些地方为考生和家长开辟“绿色通道”等。这些做法为考生提供了必要的备考环境和出行便利，值得提倡。只要为考生着想，在合情合理合法的条件下，做什么都是正确的。

然而，做任何事情都要有个度，考生本来就紧张，要是再人为制造紧张气氛，必将加剧考生的紧张感。是的，考生在高考面前不可能不紧张，即使心理素质再好的考生也难免有些小紧张，只是程度不同而已。而家长、老师乃至全社会需要做的，不是制造紧张气氛，而是尽量为考生创造一个相对轻松的环境。

事实上，不少家长恐怕比考生还紧张，有家长在考前不停地询问孩子想吃什么，有什么特殊要求；不少老师也如临大敌一般，抓紧一切时间给学生“传经送宝”，想为学生把好最后一关……这看来有些必要，却也无形中在人为制造紧张气氛。“一考定终身”的“暗示”不断被强化，这岂能不令考生更焦虑？

客观地讲，高考临近，老师该讲的早都讲完了，学生学得如何也有了结论，只是需要用考试成绩体现出来罢了。如果不是发挥特别失常，考生一般都能考出真实水平。高考成绩如何，重在平时积累，而高考这几天仅是走完一个过程而已。从高考多年积累的经验看，由于心理素质不过关而使成绩与平时相差甚远的考生，肯定不会太多。

可见，给高考学生减压，应首先消除外部干扰，尤其是那些刻意制造的紧张气氛，如家长的喋喋不休、老师的千叮咛万嘱咐、社会舆论不断强化的“一切为了高考”等。高考确实是人生的一个大考，但如果刻意制造紧张，反倒对考生不利。对此，家长、老师也好，社会各界也罢，都应以平常心看待，切莫“好心变坏事”。自己首先焦虑，这不是给考生减压，反倒是“加压”。

以上就是熊导航在又是一年高考的特别报道文章。希望对大家有所帮助，也祝愿全国考生都能正常发挥，考出自己理想的成绩。

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